Gubite kosu nakon poroda? Evo zašto se to događa

Žene u trudnoći s velikim oduševljenjem mogu primijetiti da im je kosa postala gušća, sjajnija i zdravija nego prije. Efekt može pratiti cijelu trudnoću, donoseći osjećaj zadovoljstva i ljepote. No, nekoliko mjeseci nakon poroda situacija se može u potpunosti i naglo promijeni. Pramenovi kose odjednom počinju ostajati na četki, u odvodu tuša ili na jastuku. Novopečene mame zbog toga možda osjećaju veliku zabrinutost i nesigurnost. Pitate se je li to normalna pojava ili znak da možda nešto nije u redu s vašim zdravljem. Osjećaj neizvjesnosti je sasvim razumljiv u razdoblju kada se ionako prilagođavate na novu ulogu roditelja.

Dobra vijest je da je ispadanje kose poslije poroda česta i privremena pojava. Kako prenosi portal What to Expect, riječ je o prirodnoj posljedici snažnih hormonalnih promjena koje se događaju nakon poroda. Važno je naglasiti da se ne radi o trajnom gubitku kose niti o opasnom zdravstvenom poremećaju. Ova faza intenzivnog ispadanja u potpunosti prolazi čim se razina hormona u ženskom organizmu prirodno stabilizira. Vaše tijelo jednostavno prolazi kroz nužan proces oporavka i prilagodbe na život izvan trudnoće. Uz malo strpljenja i pravilnu njegu, uskoro ćete primijetiti da se stanje vašeg vlasišta polako vraća u normalu.

Zašto kosa ispada nakon poroda?

Tijekom trudnoće razina hormona estrogena u tijelu značajno i kontinuirano raste. Estrogen pak ima ključnu ulogu u ciklusu kose – prirodno produljuje fazu rasta svake pojedine vlasi. Vaša kosa tada dulje ostaje na glavi umjesto da redovito opada. Zbog produženog procesa znatno manje kose ispada na dnevnoj bazi. To je velika i pozitivna promjena u odnosu na uobičajeno stanje prije začeća. Kao krajnji rezultat, frizura trudnice u tom razdoblju djeluje puno bogatije. Kosa postaje vidljivo bujnija, snažnija i osjetno gušća nego inače. Mnoge buduće majke u tom periidu najviše uživaju u zdravom izgledu svoje frizure.

Nakon poroda situacija se mijenja jer razina estrogena doživljava nagli pad. Vaše tijelo prolazi kroz novu i snažnu hormonsku prilagodbu. Zbog toga vlasi iznenada gube prijašnji poticaj za daljnji rast. Sve one vlasi koje su tijekom trudnoće zadržane na glavi, sada mijenjaju svoj ciklus. Gotovo istovremeno te vlasi ulaze u fazu intenzivnog i prirodnog ispadanja. To je potpuno normalan dio oporavka organizma nakon devet mjeseci trudnoće. Iako se na prvi pogled čini da gubite goleme količine kose, nema razloga za strah. To su zapravo samo one vlasi koje prethodnih mjeseci nisu redovito ispadale.

Kada počinje i koliko traje?

Većina žena primijeti pojačano ispadanje kose između drugog i četvrtog mjeseca nakon poroda. U tom razdoblju tijelo prolazi kroz najveće promjene. Kod nekih majki proces može započeti nešto ranije, dok će kod nekih krenuti kasnije. To ponajviše ovisi o individualnim hormonalnim promjenama u organizmu. Također, uvelike ovisi i o brzini oporavka svake osobe. Svaki organizam ima vlastiti ritam prilagodbe na novu situaciju. Ispadanje je obično najizraženije oko četvrtog ili petog mjeseca nakon poroda. Tada to postaje najvidljivije u svakodnevnom životu. Mnoge žene jasno uoče prorjeđivanje vlasi uz samo čelo, a promjene se često vide i oko sljepoočnica. Isto tako, mogu primijetiti veće količine otpale kose nakon pranja.

Iako cijela ova situacija može izgledati vrlo zabrinjavajuće, nema razloga za paniku. Ispadanje kose poslije poroda gotovo je uvijek privremeno. Kod većine žena stanje se postupno smiruje tijekom šest do 12 mjeseci nakon poroda. U tom vremenskom okviru hormoni dolaze u prirodnu ravnotežu. Nakon tog razdoblja kosa se konačno vraća svom uobičajenom ciklusu. Njezin prirodni rast ponovno postaje onakav kakav je bio i prije trudnoće. Zanimljivo je i ohrabrujuće pratiti kako se kosa polako obnavlja. Nove vlasi često prvo izrastu kao sasvim kratke i nježne baby hairs. Njih ćete zasigurno najlakše uočiti uz rub čela. Pojava tih malih, neposlušnih vlasi nije razlog za frustraciju. To je pozitivan znak uspješnog oporavka vašeg vlasišta.

Može li se ispadanje spriječiti?

Nažalost, ne postoji učinkovit način za zaustavljanje prirodnog hormonskog procesa. Vaše tijelo jednostavno mora proći kroz neizbježnu fazu oporavka. Međutim, nema nikakvog mjesta za očajavanje ili paniku. Stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih navika. Pravilna briga je ključna za dobre rezultate. Prije svega, važno je da se svakodnevno raznovrsno hranite. Svakako unosite dovoljno kvalitetnih proteina kroz svoje redovite obroke. Obratite posebnu pozornost na namirnice bogate željezom te ostalim važnim vitaminima. Osim prehrane, važan je i vaš fizički odnos prema kosi. Budite nježni pri svakom svakodnevnom četkanju. Posebno pazite pri raščešljavanju mokre kose. Mokra kosa je puno osjetljivija i vrlo lako puca. Grubim potezima četke možete samo dodatno pogoršati trenutno stanje.

Uz pravilnu prehranu, pripazite i na odabir svakodnevnih frizura. Svakako izbjegavajte uske repove i čvrsto vezane punđe. Takve frizure dodatno mehanički opterećuju i previše natežu osjetljive vlasi. Radije nosite opušteniju kosu ili lagano ispletene pletenice. Također, pokušajte maksimalno ograničiti korištenje raznih uređaja za toplinsko oblikovanje kose. Visoka toplina može dodatno oslabiti već ionako ranjive vlasi. Smanjite redovitu upotrebu vrućeg sušila, figara ili pegle za kosu. Za svakodnevnu njegu uvijek birajte i koristite blage šampone. Njima svakako pridružite i nježne regeneratore bez jakih kemikalija. Takvi proizvodi sigurno neće dodatno isušivati vašu kosu niti iritirati vlasište.

Kada se ipak javiti liječniku?

Iako je ispadanje kose nakon poroda najčešće sasvim normalno, ipak je potreban određeni oprez. Ako pojačano ispadanje kose traje dulje od godinu dana nakon poroda, svakako reagirajte. To isto učinite i ako na glavi slučajno primijetite potpuno ćelava područja. Gubitak kose u većim pramenovima može ukazivati na neki drugi problem. Liječnika obavezno posjetite i ako uz gubitak kose imate i druge tjelesne simptome. Na primjer, obratite pozornost na jako izražen i neobjašnjiv svakodnevni umor. Također, dobro pazite na česte vrtoglavice ili pak nagli gubitak tjelesne težine. Stalan osjećaj hladnoće u tijelu isto je jedan od važnih znakova upozorenja.

U tim situacijama uzrok ispadanja može biti nešto sasvim drugo. Često se tu radi o ozbiljnijem manjku željeza u organizmu. Krvna slika nakon zahtjevnog poroda ponekad može biti narušena i oslabljena. Također, čest uzrok može biti i određeni poremećaj rada štitnjače. Tada je potrebno napraviti dodatne i detaljne liječničke pretrage. Vaš će liječnik na temelju dobivenih nalaza preporučiti sve daljnje korake i terapiju. Ipak, nema razloga za pretjeranu brigu unaprijed. Svakodnevno pronalaženje pramenova kose po kući najčešće je ipak sasvim bezopasna pojava.

Naslovna fotografija: Pexels / Kristina Esaulko