Kada je vrijeme za prvi grudnjak i kako ga odabrati?

Pubertet je razdoblje u kojem se tijelo mijenja brzinom koju djevojčice često teško prate. Jedan dan sve je isto kao prije, a već sljedeći primijete prve znakove promjena. Među njima su i grudi, mali znakovi da tijelo ulazi u novu životnu fazu. Te promjene znaju biti zbunjujuće: zašto se jednoj djevojčici grudi razvijaju ranije, a drugoj kasnije? Zašto su različite veličine ili oblikom ne podsjećaju na prijateljice?

Takva pitanja često vode usporedbama, i sasvim je normalno osjećati se ponekad izgubljeno. Iza fizičkih promjena krije se i nova razina osvještavanja vlastitog tijela. Rast grudi često mijenja način na koji djevojčice biraju odjeću, doživljavaju sebe i snalaze se u svakodnevnim situacijama. U fokus tada dolazi i tema prvog grudnjaka. Roditelji pritom često ne znaju kako započeti razgovor, a da ne izazovu nelagodu ili sram.

I dok se često traži pravi trenutak za takve korake, istina je da on ne postoji kao univerzalno pravilo. Svako tijelo ima svoj ritam, a svaka djevojčica vlastiti način kako doživljava te promjene. Zato treba razumjeti što se zapravo događa u tijelu i kako na te promjene reagirati s razumijevanjem. Ginekologinja dr. sc. Ivana Pentz iz zagrebačke Poliklinike Fleur za Kidz.hr pojašnjava kako prepoznati potrebe djevojčice i na što obratiti pozornost pri odabiru prvog grudnjaka.

Kako tijelo pokreće razvoj grudi?

Na rast grudi tijekom puberteta utječu hormoni, prvenstveno estrogen, i kod djevojčica i kod dječaka. Razvoj grudi u pubertetu procjenjuje se prema Tannerovoj ljestvici, od faze 2 do 5. Obično počinje između 9. i 10. godine. Prvi znak puberteta, odnosno povećanja estrogena u tijelu djevojčice, najčešće je pojava malog žljezdanog pupoljka ispod bradavice.

“Pojava je poznata kao telarche, a njome se prati kako tkivo dojki se mijenja i raste. Rast i razvoj dojki najčešće je obostrana i simetrična, ali može biti unilateralna i isprekidana i ne smatra se patologijom. Genetika je najvažniji faktor koji određuje strukturu i potencijalnu veličinu grudi. Nakon toga su važni i hormoni – prvo estrogen, a onda kasnije i progesteron. Zaključno, važna je i tjelesna težina. Konačna veličina i izgled se obično očekuje između 17. i 18. godine”, pojašnjava Pentz.

Koji grudnjak odabrati?

Nema najboljeg vremena za početak nošenja grudnjaka, ističe ginekologinja Pentz, jer svaka djevojčica ima drugačije potrebe. To se može dogoditi već s 9 ili 10 godina, posebno ako postoji pojačana osjetljivost ispupčenih bradavica, koje mogu biti vidljive kroz laganiju odjeću. Djevojčica tada postaje emocionalno svjesna svojih tjelesnih promjena. Najbolji prvi grudnjaci su sportski topovi koji se oblače preko glave. Lagani su, ne stežu i izrađeni su isključivo od prirodnog materijala. Isto tako, treba ih uvijek nositi tijekom sportskih aktivnosti. Preporuka je početi ih koristiti na početku puberteta i nastaviti dok se grudi ne razviju do 4. ili 5. stupnja.

“Najčešće pogreške adolescentica u odabiru grudnjaka su neprilagođena veličina, izbor neudobnih push up ili grudnjaka sa žicama koje dodatno stežu. Prioritet u izboru mora biti udobnost, odgovarajuća veličina dobivena mjerenjem prsnog koša ispod grudi i pažnja pri odabiru dovoljno velikih košarica kako grudi ne bi bile stisnute. Treba pratiti promjene u veličini grudi i kod kupnje se savjetovati sa educiranim prodavačicama koji oblik i veličinu izabrati s obzirom na oblik grudi.

Kako s djevojčicom razgovarati o promjenama?

Otvoren razgovor s djevojčicom o promjenama u pubertetu pomaže joj da se osjeća sigurnije i razumije vlastito tijelo. Normalno je da se dijete u tom razdoblju može osjećati nesigurno ili zabrinuto. Roditelji mogu započeti razgovore i ranije nego što misle, postepeno i bez pritiska. Treba slušati što dijete već zna i osjeća, koristiti jednostavan, razumljiv jezik te ohrabrivati pitanja i iskrenu komunikaciju.

Takva podrška pokazuje da promjene nisu nešto čega se treba sramiti ili bojati, nego prirodan dio rasta. Razgovore je najbolje voditi kao niz nenametljivih situacija – primjerice tijekom kuhanja ili šetnje – kada se dijete osjeća opuštenije. Roditelji trebaju pružiti i praktične informacije i emocionalnu podršku. Ako dijete postavi pitanja na koja roditelji ne znaju odgovor, korisno je zajedno potražiti informacije ili se obratiti stručnjaku.

Naslovna fotografija: Freepik