Razvoj grudi, akne, prva menstruacija… Evo što u pubertetu očekuje vašu djevojčicu

Pubertet je jedno od najintenzivnijih razdoblja u odrastanju, i za djecu i za njihove roditelje. Gotovo preko noći djevojčica koja je još jučer bezbrižno trčala igralištem počinje primjećivati promjene na tijelu, u raspoloženju i načinu na koji doživljava sebe. Razvoj grudi, ubrzan rast, pojava dlačica i prva menstruacija samo su neke od prekretnica koje označavaju ulazak u novu fazu. Svako dijete kroz proces prolazi svojim tempom pa uspoređivanje s vršnjakinjama nije korisno. Neke će djevojčice prve znakove puberteta primijetiti već oko osme godine života. Kod drugih će se oni pojaviti nešto kasnije, što je u većini slučajeva potpuno očekivano.

Promjene koje donosi pubertet nisu isključivo fizičke. Hormoni utječu i na emocije, samopouzdanje, odnose s vršnjacima te sliku koju djevojčice stvaraju o vlastitom tijelu. Upravo zato roditelji imaju važnu ulogu u ovom razdoblju. Razgovor, razumijevanje i informacije mogu pomoći djetetu da promjene doživi kao prirodan dio odrastanja, a ne kao nešto strašno ili nelagodno. U nastavku saznajte koje su prve promjene, kako se tijelo razvija tijekom puberteta i kako kćeri možete pružiti podršku.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli KIDZ.HR (@kidz.hr)

Prvi znakovi puberteta ne pojavljuju se kod svih djevojčica u isto vrijeme

Ne postoji točna dob u kojoj pubertet mora započeti. Kod većine djevojčica prve promjene pojavljuju se između osme i trinaeste godine života. Njihov razvoj ipak ovisi o genetici, hormonima i brojnim drugim čimbenicima. Prvi znakovi mogu biti razvoj grudi, pojava dlačica u području spolovila i ispod pazuha, pojačano znojenje, izraženiji tjelesni miris, akne ili nagli rast u visinu. Kod nekih djevojčica će rast dlačica biti prvi znak puberteta, dok će se kod drugih najprije razviti grudi. Redoslijed nije jednak kod svih i najčešće nije razlog za zabrinutost.

Razvoj grudi jedan je od prvih znakova

Kod većine djevojčica razvoj grudi započinje pojavom malih zadebljanja ispod bradavica, poznatih kao pupoljci dojki. Oni mogu biti osjetljivi na dodir ili blago bolni, a sasvim je uobičajeno da jedna dojka u početku raste brže od druge. Kako vrijeme prolazi, grudi postupno dobivaju svoj oblik, a područje oko bradavica postaje izraženije i tamnije. Ove promjene mogu trajati nekoliko godina pa nije neobično da se veličina i izgled dojki mijenjaju tijekom cijelog puberteta.

Rast dlačica prirodan je dio hormonalnih promjena

Jedna od promjena koju djevojčice često prve primijete jest pojava dlačica u intimnom području, ispod pazuha, a kasnije i na nogama. U početku su one tanke, svijetle i mekane, no s vremenom postaju tamnije, gušće i čvršće. Iako neke djevojčice zbog toga osjećaju nelagodu ili se uspoređuju s vršnjakinjama, važno je objasniti da je riječ o sasvim prirodnom procesu koji je dio zdravog razvoja organizma.

Prva menstruacija dolazi tek nakon nekoliko godina razvoja

Mnogi se pitaju kada mogu očekivati prvu menstruaciju. U većini slučajeva ona se javlja dvije do tri godine nakon početka razvoja grudi, a prosječna dob prve menstruacije je oko dvanaeste godine života. Prvi ciklusi često nisu redoviti pa nije neuobičajeno da između dvije menstruacije prođe više tjedana ili čak nekoliko mjeseci. Zato je važno djevojčicu unaprijed pripremiti na ono što može očekivati, objasniti joj da je menstruacija prirodan dio odrastanja te joj pokazati kako koristiti higijenske uloške ili druge menstrualne proizvode kako bi se osjećala sigurnije kada taj trenutak dođe.

Tijelo se mijenja, a s njim i svakodnevne navike

Hormonalne promjene tijekom puberteta utječu i na rad žlijezda znojnica te lojnih žlijezda. Zbog toga se može pojaviti izraženiji tjelesni miris, masnija koža i kosa te akne, koje su kod mnogih djevojčica sasvim očekivane. Upravo u ovom razdoblju higijenske navike postaju važnije nego prije. Redovito tuširanje, korištenje dezodoransa i pravilna njega kože mogu pomoći da se djevojčica osjeća ugodnije i sigurnije. Ako su akne izražene ili izazivaju nelagodu, korisno je potražiti savjet liječnika ili dermatologa.

Razgovor o tijelu jednako je važan kao i fizičke promjene

Pubertet ne donosi samo promjene na tijelu nego i brojne emocije. Neke djevojčice jedva čekaju odrastanje, dok se druge osjećaju nesigurno jer se razvijaju ranije ili kasnije od svojih prijateljica. U tom razdoblju mogu postati osjetljivije na vlastiti izgled, uspoređivati se s vršnjacima ili razviti negativnu sliku o svom tijelu. Upravo zato roditelji mogu napraviti veliku razliku ako razgovaraju otvoreno, bez srama i osuđivanja. Umjesto da naglasak bude na izgledu ili tjelesnoj težini, korisnije je poticati samopouzdanje, isticati djetetove osobine, interese i sposobnosti te ga podsjećati da svako tijelo sazrijeva svojim tempom.

Pubertet nije utrka niti postoji jedinstven raspored prema kojem se svaka djevojčica mora razvijati. Najvažnije je da dijete zna kako promjene koje primjećuje nisu razlog za zabrinutost, nego prirodan dio odrastanja. Uz podršku roditelja, iskren razgovor i osjećaj sigurnosti, ovo razdoblje može biti puno manje stresno i za djecu i za cijelu obitelj.