Smiju li se tinejdžerice kupati tijekom menstruacije? Ginekologinja pojašnjava

Ljeto, odlazak na more ili bazen i menstruacija tinejdžericama mogu biti prilično stresna kombinacija. Brojni mitovi o zabrani kupanja tijekom menstruacije i dalje su izrazito prisutni pa djevojke odustaju od plivanja ili se na plaži osjećaju nesigurno. Dobra je vijest da moderna ginekologija šalje jasnu i ohrabrujuću poruku. Menstruacija ne mora biti prepreka za bezbrižno uživanje u vodi. Ako se poštuju osnovna pravila intimne higijene i pravilno koriste odgovarajuća sredstva za zaštitu, kupanje je sasvim sigurno.

Prirodno je da se u ovo doba godine javljaju praktična pitanja. Tinejdžerice obično zanima smiju li uopće ući u more ili bazen te koji su higijenski proizvodi najbolji za sigurno kupanje. Također ih s razlogom brine povećava li hladna voda rizik od neugodnih infekcija i kako održavati intimnu higijenu tijekom vrućih ljetnih mjeseci. To su nedoumice s kojima se ginekolozi susreću u praksi. Zato je na ova pitanja za Kidz.hr odgovorila ginekologinja Ivana Pentz iz zagrebačke Poliklinike Fleur.

Smije li se kupati tijekom menstruacije?

Strah od neugodnih situacija tinejdžericama stvara grč. Izbjegavaju vodu jer se boje vidljivog traga. Međutim, fizika radi u našu korist. Pritisak vode privremeno usporava menstrualni tok dok plivamo. Naravno, to ne znači da krvarenje potpuno prestaje čim uđemo u more. Zato treba slušati vlastito tijelo i pratiti ritam ciklusa. Svaka je žena drugačija i svaki je mjesec priča za sebe. Lagano plivanje može čak ublažiti bolne grčeve i smanjiti osjećaj nadutosti. Opuštanje u vodi, isto tako, popravlja raspoloženje i smanjuje stres. Ipak, treba realno procijeniti vlastito stanje prije odlaska na plažu. Nije svaki dan ciklusa jednako pogodan za fizičku aktivnost.

“Bez obzira na postojanje mitova o zabranjenom kupanju za vrijeme menstruacije. Kupati se ipak može u moru, jezeru i u bazenu uz korištenje odgovarajućeg zaštitnog proizvoda. Treba izbjegavati kupanje u slučaju obilnijih menstruacija odnosno onih prvih jedan do dva dana kada krvarenje može biti obilnije”, pojašnjava Pentz.

Što je najbolje koristiti tijekom kupanja?

Tampon i menstrualna čašica, pojašnjava ginekologinja, su još uvijek najbolji za kupanje za vrijeme menstruacije. Djevojke bi trebale promijeniti tampon nakon svakog izlaska iz vode što prije jer će se tako spriječiti infekcija. Tampon upije vodu i postaje podložno tlo za mogući razvoj infekcije. Upotreba menstrualne čašice, za razliku od tampona, puno je bolja. Zbog vakuuma ne može ulaziti voda pa čašica može dulje ostati u tijelu. Iako se može nositi do 12 sati, za vrijeme kupanja i sunčanja preporučuje se češće pražnjenje nakon čega je treba isprati slatkom vodom ili barem obrisati vlažnim maramicama. Postoje i menstrualne kupaće gaćice koje imaju poseban vodootporan sloj i mogu se koristiti za blaža krvarenja, a kupuju se u sportskim dućanima.

“Nakon izlaska iz vode i njih se preporučuje zamijeniti. Boravak u hladnoj vodi može utjecati na jačinu i duljinu menstrualnog krvarenja na način da se zbog hladnoće krvne žile stežu pa su krvarenje i bolovi slabiji. Međutim, upravo zbog toga menstruacija se može kroz koji dan produžiti jer će zbog privremenog smanjenja krvarenja trebati više vremena da se odljušti predviđeni sloj u maternici. Zato, ako je voda jako hladna, bolje je izbjegavati kupanje jer je i rizik od upala veći s obzirom na to da je tijekom menstruacije zaštitna vaginalna flora oslabljena”, dodaje Pentz.

Zašto je intimna higijena ljeti posebno važna?

Pravilna intimna higijena tijekom menstruacije ljeti još je važnija zbog jačeg znojenja i kupanja u moru ili bazenima, ističe ginekologinja. Vaginalna flora je zbog toga osjetljivija i podložnija bakterijskim i gljivičnim infekcijama. Važno je često mijenjati uložak ili tampon, svakih dva do četiri sata, a nakon kupanja odmah ga zamijeniti. Bilo bi dobro odmah se istuširati čistom slatkom vodom i presvući suhi kupaći kostim.

“Preporučuje se da djevojke koje žele bezbrižno uživati na plaži ili bazenu tijekom menstruacije počnu vježbati sa stavljanjem tampona ili menstrualne čašice jedan do dva menstrualna ciklusa ranije kako bi stekle sigurnost i bolju kontrolu. Nikako se ne preporučuje prvi put koristiti tampon ili menstrualnu čašicu tek na plaži”, zaključuje Pentz.

Naslovna fotografija: Pexels / Daniil Kondrashin