Smiju li se trudnice kupati u bazenima?

Trudnoća sa sobom donosi brojne promjene u svakodnevnim navikama. S dolaskom ljetnih mjeseci, pak, trudnice traže učinkovite načine kako se rashladiti i lakše podnijeti visoke temperature. Kupanje im je obično prvi izbor, bilo da se radi o osvježenju u moru, rijekama ili pak lokalnim bazenima. No, uz to se javljaju i brojna pitanja i nedoumice. Koje su aktivnosti u trudnoći sigurne, a što bi trebalo izbjegavati? Buduće se majke s pravom pitaju mogu li bezbrižno uživati u plivanju ili ipak postoje rizici kojih bi trebale biti svjesne.

Dodatnu nesigurnost i zbunjenost stvaraju različiti, ponekad i potpuno oprečni, savjeti koje trudnice svakodnevno dobivaju s različitih strana. Neki tvrde kako su javni bazeni sigurni i idealni za trudnički fitness. Drugi pak upozoravaju na povećanu mogućnost infekcija, gljivica i drugih nepredvidivih komplikacija. Zbog velikog broja informacija i mitova u javnom prostoru, trudnicama nije uvijek lako procijeniti što je doista utemeljeno na medicinskim činjenicama. Zato traže provjerene stručne savjete kako bi donijele najbolje odluke za vlastito zdravlje i sigurnost djeteta.

Iako kupanje tijekom trudnoće donosi prednosti poput osvježenja, smanjenja natečenosti nogu i rasterećenja cijelog tijela, treba naglasiti da se ne preporučuju sva kupališta. Čistoća i kvaliteta vode, njezina temperatura, kao i higijenski uvjeti na lokaciji mogu igrati ključnu ulogu u očuvanju zdravlja trudnice i sprječavanju neželjenih upala. Kako bismo razbili najčešće mitove i ponudili jasne smjernice, o ovoj temi za Kidz.hr govori dr. Marko Kisić, specijalist ginekologije i opstetricije iz zagrfebačke Specijalne bolnice Sv. Katarina.

More je najbolji izbor za trudnice

Trudnicama ljetne vrućine i visoki postoci vlage u zraku teško padaju. Kupanje je zato obično jedno od najugodnijih i najučinkovitijih rješenja za brzo rashlađivanje organizma. Osim što pruža trenutačno osvježenje, stvara i osjećaj bestežinskog stanja. Trudnicama to donosi olakšanje jer smanjuje pritisak na kralježnicu, zglobove i noge. Međutim, stručnjaci ističu kako se tijekom trudnoće ne preporučaju svi oblici ljetnog kupanja jednako. Niti su svi jednako sigurni. Pri donošenju odluke o tome gdje provesti vruće poslijepodne, treba voditi računa o mikrobiološkoj kvaliteti vode, ali i o potencijalnim zdravstvenim rizicima koji vrebaju na kupalištima.

Kada se radi o idealnom izboru za buduće majke, na samom vrhu svakako se nalazi more. Osobito ako je riječ o čistim i otvorenim morskim površinama. Morska voda je bogata mineralima, a njezina čistoća i salinitet smanjuju rizik od razvoja štetnih bakterija i popratnih urogenitalnih infekcija. Uz jadransku obalu, prihvatljiva opcija mogu biti i rijeke, posebno tijekom razdoblja kada je njihov vodostaj dovoljno visok, a voda brza i protočna. Stalni protok vode smanjuje mogućnost nakupljanja i razvoja opasnih mikroorganizama koji bi trudnicama mogli uzrokovati zdravstvene probleme i nepotrebne komplikacije.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli KIDZ.HR (@kidz.hr)

“Ako već govorimo o kupanju, trudnicama najviše sugeriramo da se kupaju u moru i to po mogućnosti u čistom moru. Rijeke su, isto tako, u redu, pogotovo u nekakvo rano proljeće ili rano ljeto, kad je viši vodostaj”, pojašnjava Kisić.

Zašto se bazeni i jacuzziji ne preporučuju?

Kupači možda tijekom ljetnih mjeseci biraju bazene kao najpraktičnije i najdostupnije mjesto za brzo osvježenje. Trudnicama se takav oblik kupanja u većini slučajeva ipak ne preporučuje. Razlog za oprez su specifični uvjeti u vodi koji mogu narušiti ravnotežu ženske intimne flore. Tijekom trudnoće, pod utjecajem hormonalnih promjena, ženski je organizam znatno podložniji i osjetljiviji na različite vanjske utjecaje i urogenitalne infekcije. Zbog privremene promjene vaginalnog pH faktora, dodatan oprez pri odabiru mjesta za ljetno opuštanje postaje važan korak u zaštiti zdravlja.

Stajaća i topla bazenska voda, u kombinaciji s agresivnim kemijskim sredstvima koja se koriste za dezinfekciju i održavanje higijene, može stvoriti idealne uvjete za razvoj gljivičnih i bakterijskih infekcija. Zato ginekolozi savjetuju izbjegavanje bazena, toplica, jacuzzija i sličnih termalnih kupališta s visokom temperaturom vode. Ako se trudnica, uz prethodno savjetovanje s liječnikom, ipak odluči na kupanje u bazenu, od presudne je važnosti strogo se pridržavati preventivnih higijenskih mjera koje mogu drastično smanjiti rizik od upala. Posebnu pozornost u tim trenucima treba posvetiti hitnom presvlačenju mokrog kupaćeg kostima odmah nakon izlaska iz vode, kao i temeljitom tuširanju čistom vodom te pravilnoj intimnoj higijeni.

“Dok kupanje u bazenu načelno ne sugeriramo. Bazeni, pa i jacuzziji – klor pogotovo – a nekad i ti termalni izvori su, s obzirom na to da su tople vode pogodni za narušavanje flore intimne zone. Sukladno tome, može se doći do razvoja nekakvih, kako gljivičnih, tako i bakterijskih infekcija. Ne preporučamo trudnicama da se kupaju u bazenima, kad god je moguće, ali također i u jacuzzijima. Naravno, bitno je što prije mijenjati vlažne kupaće kostime. Bitno je koristiti svoj suhi ručnik po mogućnosti probiotike i truditi se otuširati, kako prije tako i nakon kupanja”, zaključuje Kisić.

Naslovna fotografija: Pexels